فروشگاه کالای خواب نفیس
اخبار و رویدادها
خانه اخبار
تلفن همراه و ارتباط آن با بیخوابی

تلفن همراه و ارتباط آن با بیخوابی

متخصصان دانشگاه‌ هاروارد پس از یک بررسی اظهار داشتند: «در صورتی که چند ساعت پیش از خوابیدن از تبلت و وسایل مشابه استفاده شود، نور ساطع شده از صفحه‌ی این وسائل در کیفیت خواب خلل ایجاد خواهد کرد».

 5 درمان طبیعی برای تجربه خواب خوب

5 درمان طبیعی برای تجربه خواب خوب

بنابر گزارش انجمن خواب آمریکا، از هر سه بزرگسال در این کشور، یک نفر بی خوابی گاه به گاه را تجربه می کند، در شرایطی که از هر 10 نفر، یک نفر به بی خوابی مزمن مبتلاست.

 ۹ فعالیتی که افراد موفق قبل از خواب شبانه انجام می‌دهند

۹ فعالیتی که افراد موفق قبل از خواب شبانه انجام می‌دهند

آخرین فعالیت‌هایی که هر فرد قبل از خوابیدن انجام می‌دهد تاثیر به سزایی در سطح انرژی و شادابی وی در روز بعد خواهد داشت. به علاوه نمی‌توان اهمیت فعالیت‌های حین استراحت را بر کیفیت خواب شبانه کتمان کرد.

 آیا بی‌خوابی یک اختلال روانی است؟

آیا بی‌خوابی یک اختلال روانی است؟

ایب رئیس انجمن آلزایمر ایران گفت: وقتی بی‌خوابی فرد دو هفته به طول انجامید باید برای ارزیابی و معاینه به پزشک مراجعه کند و بهترین گزینه برای مراجعه روانپزشکان هستند و فرد نباید خودسرانه دارو مصرف کند. دکتر غلامرضا حاجتی، در گفت‌و‌گو با سینا، در پاسخ به این سوال که آیا بی‌خوابی یک اختلال روانی است،

 بهترین وقت خواب چه زمانی است؟

بهترین وقت خواب چه زمانی است؟

رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه بهترین زمان خواب را ساعت حدود ۱۱ شب تا چهار صبح دانست.